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ほぐした後のケアって大事ですね😊2017年7月2日

こんにちは😊

リラック白崎店です✨

揉み解して少しでも元気になってただいたら

どうやって元気に持続させるかって何時も考えますよね😊

実は解すだけではなくて

カラダに大切な栄養素も不足しないようにするのがポイントです。

先ずは簡単に摂取できる ビタミンC がオススメです。

加工食品を控えてみましょう。

 

ビタミンC は抗酸化力があると言われています。

免疫力を高めたり

抗ストレス作用がありストレスに強くなるとも言われいます。

全身の血管を健康に保つためにビタミンCは働いてもくれます。

コラーゲン生成の維持にも役立つそうですよ😊

ビタミンCをできるだけ多く摂取したいですね。

 

 

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