ほぐした後のケアって大事ですね😊2017年7月2日
こんにちは😊
リラック白崎店です✨
揉み解して少しでも元気になってただいたら
どうやって元気に持続させるかって何時も考えますよね😊
実は解すだけではなくて
カラダに大切な栄養素も不足しないようにするのがポイントです。
先ずは簡単に摂取できる ビタミンC がオススメです。
加工食品を控えてみましょう。
ビタミンC は抗酸化力があると言われています。
免疫力を高めたり
抗ストレス作用がありストレスに強くなるとも言われいます。
全身の血管を健康に保つためにビタミンCは働いてもくれます。
コラーゲン生成の維持にも役立つそうですよ😊
ビタミンCをできるだけ多く摂取したいですね。
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