ポカポカ陽気な気分🎶2018年4月20日

いつも元気な鬼塚です( ´ ▽ ` )ﾉ

水泳やダンスが日課の毎日…🎶今日も出勤前に泳いできました❤️

からだを動かすことで、いいことが沢山あります。

 

１　生活習慣病の予防

食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーが

バランスよく保たれていることが健康のためにいいことです。

 

２　筋力やからだ機能の維持

もし「歩く」動作をしなくなったら、多くの筋力が減少し、さらに

バランス能力、心肺機能が低下します。

このような事にならないために、毎日歩くことが必要です。

歩くことで必要な筋肉、機能が維持されます。

 

週２回　３０分の運動

また息がはずむような運動を３０分以上、週２回行うことも堤唱されています。

ウォーキング、ランニング、サッカー、野球、テニスなど、どのような運動

でも構いません。

楽しく継続して行うことができる運動をみつけ、習慣化されることをおすすめします♪( ´▽｀)

 

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’❤️･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’❤️･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’❤️’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

 

運動したあとは、リラック白崎店でゆっくりまったり(o^^o)

皆様の癒しのお手伝いをいたします

 

当店オススメ　ミックス９０分　６４５８円(税込)

ボディ60分+フットorハンドorヘッドいずれか３０分です。

ゆったりと過ごせて満足すること間違いなしです( *｀ω´)

新規の方はなんと１５００円OFFの４８３８円(税込)で

ご利用いただけます( ´ ▽ ` )ﾉ

 

皆様のご来店心よりお待ちしております(*^_^*)

 

インスタはじめました→『rerac.shirosaki』

随時更新してますのでのぞいてみてください❤️

 

#鹿児島#鹿屋#リラック#リラクゼーション