大雨☔️☔️✨✨DAY〜2020年6月6日

おはようございます＼(^o^)／秋元です🌴

みなさま🌴トレーニングやストレッチしてますか❓

体調がすぐれない時ほど肩をまわしてみる、首をグルグルまわしてみる。

丁寧にゆっくりと自分のペースで✨😊💪🔥

それだけでも気分はあがるのではないかな❓と思いました。

同じ姿勢を続けていることや癖とかあったり身体に負担が少しきたりしているのかなと思っています。

あくまで私の感覚です⚠️

身体を動かすことが苦手な方もリラックでリフレッシュしていただき

またもみほぐすことで身体も少しは軽くなっていただけますよ🌴

身体にも刺激を与えて、リラックスしていただき満足していただきたいです＼(^o^)／

本日も宜しくお願いします🎶✨