頭痛2018年9月20日

皆様こんにちは、福元です！

今日はあいにくの雨ですね😥

こんな日は気分も落ち込んでしまいます、、、

 

そして、頭痛がよくある私にとっては雨の日は憂鬱です。

頭痛薬が手放せません。

皆さんは頭痛などありませんか？

偏頭痛の原因ははっきりとはわかっていないそうですが、

・寝不足、寝すぎ

・月経、排卵

・ストレス

・天候、気温の変化

・人ごみ、騒音

など様々あります。

さらに、緊張型頭痛といって首や肩の筋肉が緊張することで血流が悪くなり

その周囲の神経が刺激されて起こる頭痛もあります。

 

偏頭痛と緊張型頭痛では対処法も変わってきます。

⭕️偏頭痛⭕️　　　　　　　　　⭕️緊張型頭痛⭕️

冷やす　　　　　　　　　温めてコリをほぐす

静かな暗い場所で休む　　　　　　気分転換をする

カフェインを適量とる

 

症状によって対処方法を変えていかなければなりませんね。

 

 

頭痛の対処として首や肩の筋肉をほぐすことも大切になってきます。

リラックスしてコリもほぐしたい。

そんな方はぜひリラックへ！

スタッフ一同心よりお待ちしております♪( ´▽｀)